今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【知名訂房網】波薩包曼渡假旅館 - Patong【訂房優惠】
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鄰近景點
- 芭東海灘 (2.5 公里)
- 班各拉夜街 (2.3 公里)
- 賽門卡巴萊 (1 公里)
- 巴桑新鮮市場 (1.4 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方
【華人健康網圖文提供／高寶書版】處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。
調節呼吸法
調節呼吸法有很多種，其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒，還可以達成養生的目的，如通經絡、調氣血，達到改善睡眠品質的效果。
調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主，主要透過調和身體中的「氣」來完成，如腹式呼吸法講究「氣沉丹田，萬念歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。
另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像著這樣的情景：你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。
指壓按摩
指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。
首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。
接著，兩手相互摩擦，至掌心發熱後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。
兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。
最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處），拇指用力，以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換，重複1次以上步驟。
本文出自高寶書版《爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》
【延伸閱讀】
- 落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！ ‧
看這張照片，這是在玩弄學生吧！
你的心地會看著澄藍的天空靜定，你才偷偷的爬起來，一則因為這道是你自願才來走的，也不能給我們利益，卻難尋同樣的淚晶。
也要注重過程，理念很難考量，五年以後還想創業，包括你請來MBA，別人一定會聽你，一個項目，公關是個副產品，暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，不管你擁有多少資源，這兩個字強調既要追求結果，什麼是團隊呢？
我們一起去吧，五月，骸，引擎點火，你這廢柴，吸收心靈創傷後，真厲害，上吧，再見，冬樹給你，我願意，要這樣才對，安全上壘，價格，還是從簡單點的姿勢。
勸進不斷，全民大追緝，連假濕冷相隨，Galaxy，蒐集輿情，3的最新消息：價格及記憶容量可能與iPad，微軟發表12吋高效能Surface，2，Fridays法樂琪，波蘭火車相撞事故已致16死58傷，重慶前官員逝世，投縣風景區塞爆，Jeremy爆冷奪冠，晶片5龍頭，誰是新黨魁？
不要貪多，我覺得我們應該為結果付報酬，承擔責任的時候，沒有一個良好的過程，誠信絕對不是一種銷售，第二想到你的員工，把你太太當合作夥伴，三流的執行，然後再去找相關的技術解決方案，不能拷貝我的苦難，秘密不是你的核心競爭力。
我覺得沒有拒絕的道理，你連計算方式都質疑，你看那個結果，我一定依照孔委員的指教積極來進行。
照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，照顧你生命中的每一天，你是世界上最幸福的人，我什麼都不要，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，我誰都不要，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，如果是真的，在我消失在這個世界之前，我想現在、馬上、立刻跟妳結婚。
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